Com o Daybook, você irá emagrecer e manter o peso com o Método Lucilia, comprovado pela expert em nutrição e vida saudável Lucilia Diniz que perdeu 60 quilos com o seu sistema de 18 cotas diárias, sendo:
. 5 cotas de carboidrato;
. 5 cotas de proteína;
. 3 cotas de gordura;
. 3 cotas de fruta;
. 2 cotas de leite;
. Frituras, açúcar e álcool são erros na dieta, sendo permitidos apenas 5 por semana;
. Legumes e verduras à vontade;
O APP funciona ainda como um diário alimentar, no qual você marca suas refeições, anota quantas cotas de cada grupo de alimentos estão presentes no prato, fotografa suas escolhas e compartilha nas redes sociais!
Principais funcionalidades:
. Crie seu perfil e fotografe seus pratos, compartilhando a evolução da sua alimentação nas redes sociais.
. Encontre sugestões de receitas por refeição.
.Salve como favoritas as refeições recorrentes na sua dieta.
. Acompanhe seu consumo de cotas diário para não cometer exageros na dieta.
. Ao final de cada dia, você receberá uma nota do aplicativo baseada no quão próximo seu cardápio ficou das 18 cotas diárias recomendadas pela Lucilia.
. Compartilhe suas refeições e suas notas no Facebook e no Instagram e receba o apoio dos amigos.
. Ao compartilhar seus pratos nos Instagram, mantenha a hashtag #daybookluciliadiniz e aguarde comentários da Lucilia Diniz sobre suas escolhas.
Conheça também o site luciliadiniz.com e obtenha mais dicas e informações para emagrecer com saúde e obter mais qualidade de vida.